Exista o metoda in randul oamenilor de succes, numita „spagat” sau „sfoara”. Ideea este foarte simpla: cand ne asezam in pozitia „sfoara”, noi intindem muschiul atat, pana simtim durere, si-l fixam. Daca
![Cursuri Stretching 5DVD Video Antrenament Spagat Sfoara Secretele Stretchingului livrate pe email Suceava - Timp liber si sport - Publi24.ro Cursuri Stretching 5DVD Video Antrenament Spagat Sfoara Secretele Stretchingului livrate pe email Suceava - Timp liber si sport - Publi24.ro](https://s3.publi24.ro/vertical-ro-f646bd5a/large/20170507/1552/b5c9706dbccfd73d52f264e2ad6aeed4.jpg)
Cursuri Stretching 5DVD Video Antrenament Spagat Sfoara Secretele Stretchingului livrate pe email Suceava - Timp liber si sport - Publi24.ro
![Cum să faci şpagatul şi alte nebunii. Adică să-ţi măreşti flexibilitatea. Nici n-ai idee la ce-o să te ajute | pentru femei ocupate Cum să faci şpagatul şi alte nebunii. Adică să-ţi măreşti flexibilitatea. Nici n-ai idee la ce-o să te ajute | pentru femei ocupate](http://andreeasava.ro/wp-content/uploads/2016/04/spagat-lateral.jpg)
Cum să faci şpagatul şi alte nebunii. Adică să-ţi măreşti flexibilitatea. Nici n-ai idee la ce-o să te ajute | pentru femei ocupate
![Antrenamentele de stretching - ofera o stare buna a sanatatii si un corp sculptat. Felicia Bostan, antrenoare stretching: „Se normalizeaza fonul hormonal si pe baza asta incepi sa slabesti” - VIDEO Antrenamentele de stretching - ofera o stare buna a sanatatii si un corp sculptat. Felicia Bostan, antrenoare stretching: „Se normalizeaza fonul hormonal si pe baza asta incepi sa slabesti” - VIDEO](https://assets.protv.md/articles/files/thumbs/900x/2022/02/27/received1567108760343077-1645970411eqyp7ht.jpeg)
Antrenamentele de stretching - ofera o stare buna a sanatatii si un corp sculptat. Felicia Bostan, antrenoare stretching: „Se normalizeaza fonul hormonal si pe baza asta incepi sa slabesti” - VIDEO
![Cursuri Stretching - Sfoara - Spagat- Flexibilitate: Cursuri Video Antrenament Spagat Sfoara Secretele Stretchingului Cursuri Stretching - Sfoara - Spagat- Flexibilitate: Cursuri Video Antrenament Spagat Sfoara Secretele Stretchingului](http://4.bp.blogspot.com/_NnIsOgMVY6s/TD74R52E2YI/AAAAAAAAABU/Na2HL-sLJ0o/s1600/sbsnec.jpg)
Cursuri Stretching - Sfoara - Spagat- Flexibilitate: Cursuri Video Antrenament Spagat Sfoara Secretele Stretchingului
![Van Damme a venit in Romania si a facut celebrul sau SPAGAT! Care sunt sportivii sai romani preferati | Sport.ro Van Damme a venit in Romania si a facut celebrul sau SPAGAT! Care sunt sportivii sai romani preferati | Sport.ro](https://res.sport.ro/assets/sport/2014/03/11/image_galleries/215711/-201_size6.jpg)
Van Damme a venit in Romania si a facut celebrul sau SPAGAT! Care sunt sportivii sai romani preferati | Sport.ro
![L-ar face invidios chiar si pe Jean-Claude Van Damme! Anastasia Volochkova - spagat pe doua autogire L-ar face invidios chiar si pe Jean-Claude Van Damme! Anastasia Volochkova - spagat pe doua autogire](https://assets.protv.md/articles/files/thumbs/750x/2020/08/07/679685093534231122408964709421712600384272n-1565860904t4nw2ic-1596787512qxod6h5.jpeg)
L-ar face invidios chiar si pe Jean-Claude Van Damme! Anastasia Volochkova - spagat pe doua autogire
![Nu toți copiii pot face șpagatul!”: Recomandările unui medic ortoped-pediatru pentru părinți | Mamaplus Nu toți copiii pot face șpagatul!”: Recomandările unui medic ortoped-pediatru pentru părinți | Mamaplus](https://mamaplus.md/sites/default/files/styles/1200_x_628/public/2022-06/ortoped.jpg?itok=Ogt_rfGT)
Nu toți copiii pot face șpagatul!”: Recomandările unui medic ortoped-pediatru pentru părinți | Mamaplus
![Cum să faci şpagatul şi alte nebunii. Adică să-ţi măreşti flexibilitatea. Nici n-ai idee la ce-o să te ajute | pentru femei ocupate Cum să faci şpagatul şi alte nebunii. Adică să-ţi măreşti flexibilitatea. Nici n-ai idee la ce-o să te ajute | pentru femei ocupate](http://andreeasava.ro/wp-content/uploads/2016/04/side-split-test.jpg)